عدد المشاركات : 2098البلد : السعوديهنقاط : 1142تاريخ التسجيل : 06/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الثلاثاء أبريل 28, 2009 4:32 pm
فاكهة الكيوي هي ثمرة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن ، لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين "س" ، بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ، ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعره حرارية، نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ، ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على إنزيم اشينيدين الذي يتحلل في البروتينات، كما يوصف لعلاج السمنة، التهابات الأنسجة التقلصات العضلية، الضعف العام، والإرهاق فهذه الفاكهة مساعدة لعملية الهضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكولسترول في الدم.
ويمكن حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل إلى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً، فمن الممكن وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمار تنتج غاز الإيثلين الذي يساعد الكيوي على النضج.
تحيآتي وآشوآقي ...الفراشه
baby tofe مشرف قسم برامج الكمبيوتر والإنترنت والالعاب والسكربتات
عدد المشاركات : 592البلد : توفي كروفينقاط : 119تاريخ التسجيل : 27/06/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الثلاثاء أبريل 28, 2009 7:08 pm
thanx الفراشه على الموضوع الروووووووعه
الفراشه مراقبه عامه
عدد المشاركات : 2098البلد : السعوديهنقاط : 1142تاريخ التسجيل : 06/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الثلاثاء أبريل 28, 2009 10:12 pm
بيبي توفي مشكوره اختي ع مرورك وانشاءالله استفدتي
MiSs JoJO
عدد المشاركات : 4613نقاط : 137تاريخ التسجيل : 27/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الأربعاء أبريل 29, 2009 6:06 pm
عواااافي الفراشه على هـ الطرح ...
مودتي ..
Miss,Jojo
الفراشه مراقبه عامه
عدد المشاركات : 2098البلد : السعوديهنقاط : 1142تاريخ التسجيل : 06/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الخميس أبريل 30, 2009 1:24 am
mIsS JoOjoO مشكورا ع مرورك
tofe krofe المـديـره العـــامه
عدد المشاركات : 628نقاط : 381تاريخ التسجيل : 05/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الخميس أبريل 30, 2009 4:23 am
يعطيك العافيه على الموضوع المفيد
وانا من عشاق الكيوي تقبلي مروري تحياتي : tofe
الفراشه مراقبه عامه
عدد المشاركات : 2098البلد : السعوديهنقاط : 1142تاريخ التسجيل : 06/02/2008اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الخميس أبريل 30, 2009 4:44 am
tofe مشكوره اوختي ع مرورك الحلووو
LoOoRaNs عضو مشارك
عدد المشاركات : 51نقاط : 63تاريخ التسجيل : 06/06/2009اعلام الدول : المهنه : الهوايه :
موضوع: رد: بالكيوي _ تخلص او تتخلصي من وزنكــ الزائد الثلاثاء يونيو 09, 2009 3:00 am